思要从120斤减到100斤，频繁需要几个月的时刻，具体时长因东谈主而异，取决于个东谈主的基础代谢率、饮食限定、畅通量以及生计俗例等成分。 一般来说，健康的减重速率是每周减少0.5-1公斤。按照这个速率盘算推算，从120斤减到100斤粗略需要2-4个月。若是能坚握科学的饮食和端正的畅通，这个经过会更高效且更健康。 深圳市欧财工艺有限公司_家居摆件_家居饰品_家纺陶瓷用品 饮食方面，提出限定热量摄入，幸免高糖、高脂肪的食品，加多卵白质和膳食纤维的摄入，保握三餐端正。同期，多喝水有助于蜕故孳新和减少